co daje

[...] bohaterem w szkole – „ah, chodzi na siłownię, bierze odżywki!” Po kilku miesiącach chlipania drogiego gainera chłopak wygląda tak samo: „no i po co mu to jest? Nic mu to nie daje...” ... albo zanotował przyrosty: „Gdyby nie te sterydy, co nosi w plecaku, pewnie w ogóle by nie urósł!”. Którą opcję wybierasz? To twoje pieniądze i twoje zdrowie, [...]

[...] Jeśli jesteś przedmiotem ciągłych spekulacji, to twoja wartość rynkowa tylko wzrasta. W Renault czuję się bardzo komfortowo. Tutaj, i zespół i ja możemy się rozwijać i daje to wielką satysfakcję – cytuje zadowolonego Polaka szwajcarska gazeta "Blick". Szef zespołu Renault Eric Boullier przyznał w Montrealu, że jest [...]

[...] ta akcja zrobiła mi trening, dzięki Brachu, to było mocne! https://www.youtube.com/watch?v=xmHixHs_bkE Narzeczona też ochoczo dokłada po 5kg na stronę, asekuruje ją, ale daje radę i co najlepsze, nie pomaga sobie lędźwiami ani trochę. Cały power z bioder i nóg. Łasica w między czasie robi box squaty- swoją drogą przybiegł mi na asekurację tuż [...]

Witam wszystkich w 2019!;-D U mnie w kratkę, stąd brak wpisów. Plecy raz bardziej, raz mniej dają w kość. Treningi są, ale ogólna ospałość i zniesmaczenie dolegliwościami nie pozwalają mi się tym wszystkim cieszyć jak do niedawna. Trzeba to przetrwać, byle do lata;-) Kuba, dziękujemy! Dominik, dzięki wielkie! Poczes, zróbże sobie, a nie:-D [...]

[...] ja robiłem i jak się nudziłem jak go nie było:-) Choć fakt jest też taki, że obecnie przebywam na L4 i nie zawracam sobie głowy pracą, a to sporo i psychicznie i fizycznie daje. ---------------------------------- 22.01.2021 Łapy https://i.imgur.com/CZeGOH9m.png W końcu coś, co kiedyś bywało częściej, a więc mini ustawka- tym razem z Marianem, z [...]

ja dziennie z 4000 kalorii pochłaniam i mam rozłożone to na 6 posiłków które i tak są za duże ale jakoś daje rade ;] noto powodzenia, bede zaglądał co jakiś czas ;] pzdr.

thanx brolka anyway... wlasnie wrocilem z treningu takze daje wypiske: TRENING nr17 2.1.09 PROSTOWANIE nog na maszynie UGINANIE nog na maszynie PODCIAGANIE 5powt 10kgdoczepione do pasa KLATKA wycisk sztangi 5powtx102,5kg BICEPS uginanie rak ze sztangielkami siedzac 5powt 21kg TRICEPS wyciskanie francuskie 5powtx55kg LYDKi wspiecia do duzego [...]

No to daje juz dzis wypiske i bede uzupelnial dziennik codziennie. Ciezary na klatke beda zanizone. Z martwym i przysiadami tez narazie nie przsadzam bo mam jescze w pamieci kontuzje. Jest dobrze ale dodaje ciezarow stopniowo. Od jutra wchodze na 2 tydzien mikrocyklu 10 tek, po tym planuej 2tygodnie mikrocyklu 5 powtorzen i po tym zamiast [...]

Jaki trening polecasz na siłę?? Co według Ciebie daje największe przyrosty.

z rana jakies owoce zawsze daje, wrzucam pzrewaznie do blendera co jest w domu, jutro beda rano czeresnie:)najbardziej lubie jednak banany w wersji mix z odzywka bialkowa Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-31 21:46:47

[...] w poniedizalek, zeby plecy dostaly dodatkowy bodziec. Wychodiz wiec ze kazda partia jest poruszana mozniej i mniej 2 razy w tygodniu. W uginaniu i prostowaniu na nogi nie daje ciezarow, bo maszyna ledwo chodzi i robie tylko zeby cos pomachac. Robie stalym ciezarem, bede zwiekszal tylko przy przjsciach do kolejnych mikrocyklow. adzik:siady, [...]

[...] ja dobrze rozciaganc kalatke. Nogi nie zabardzo sa umiesnione ale tez je bym chcial rozciagnac. ". O co chodzi w schladzaniu miesnia? tzn? bo nie wiem do czego to pytanie " No gdzies poczytalem ze na koniec treingu zalecane jest schladzanie miesnia... EDIT: Soga pomgajacym daje :) Zmieniony przez - xrobcio w dniu 2006-04-22 19:21:47

[...] siłowni ćwicząc tylko w domu dal rade zrobić w miarę dobrą sylwetkę to dlaczego ja miałbym nie dać rady :) To uczucie gdy można kogoś zmotywować jest mega zadowalające i daje zawsze ogromnego kopa . https://images81.fotosik.pl/1080/5ed243287cdee0a8med.jpg Kilka słów odnośnie samego produktu jakim jest REDOX extreme -Spalacz stosowałem według [...]

[...] hantlę D1. w III serii byłam już tak wykończona, że przy ostatnich powtórzeniach czułam, jak ciągnę plecami D2. tu też ledwo dałam radę, zatrzymanie w górze na 2-3 sekundy daje popalić E. - F. ale moc! zaczęłam od serii rozgrzewkowej z samą sztangą 20 kg, potem kolejna z 40 kg i ciągle byłam w szoku, jak lekko idzie… potem już te normalne [...]

pitbull dokaldnie jak sqrwi3l napisal wody do bilansu jeszcze nie wliczam podaje 60-70ml bo tyle mam wliczone w dzienniku daje kolosalna ilosc 2g ww - ale zawsze jest dolewam do reszty wody do 150-160ml i daje sie wypic pilem na poczatku 150ml mleka pozniej 100ml doszedlem do 60-70ml dalej juz nie dam rady zejsc - powstaje 'kiła' nie do wypiscia - [...]

Bery, nikogo tak nie określiłem (nie napisałem wprost)... Sir Łukasz, nie liczę na sogi, zresztą te forum się na tym opiera, mało kto tu daje swoje arty, a ja mam na tyle godności i podaje źródło. Jak chcecie mogę podać linki do jednych z najważniejszych tego forum co robią to samo, a to tylko dlatego, żeby jak najwięcej było info na tym forum...

[...] mi wkońcu spokój??? Strasznie kłótliwy jesteś... I tylko zrażasz do siebie user'ów. I jeszcze raz powtórzę. Mogę podać linki jednych z największych user'ow tego forum co też daje arty z nie swojej ręki, żeby tylko wzbogacić to forum. Ja np. na Kulturystyke.pl nie wchodzę, nie pasuje mi design... Proste. Hou... Nie biorę udziału w dalszej [...]

[...] tym, ze pewnie spadnie z 42m prawie na jakies 37-38 sztanga zdarzalo mi sie machac juz i 40kg i to bez bujania, ale teraz estem lekko oslabiony przez ta diete jednak wiec daje 20/25/30kg i lekko robie pelne serie. poszaleje po ladowaniu mysle co do pasa to nie uzywam go jeszcze do zadnego cwiczenia. martwy robie nachwytem i jak na razie i [...]

[...] kulturysty? A ze Roby Robbinson spedzal 8 godzin na silowni to chyba swiadczy przede wszystkim o jego niewiedzy (nie mowie, ze ja wiem wszystko) no bo nie wiem co to daje - chyba tylko spalanie tluszczu i miesni razem z nim, i na pewno nie tedy droga. Masz racje, Zane wygladal lepiej od Colemana, ale nie wspominajac nic o sterydach [...]

[...] 85% R x2 / 100% R x5 / 100% R x5 / 100% R x5 4. Podciąganie na drążku chwytem młotkowym - 3 serie R - ciężar roboczy. Ciężar zaniżyłem o około 15-20% w stosunku do tego co wydaje mi się, że jest moim maksem na 5 powtórzeń w tych ćwiczeniach. Z tego co wiem w oryginale jest aby dokładać 2,5kg co tydzień, a w przysiadzie i martwym ciągu 5kg co [...]